Forfatter: Alm Psykiatri

Når man tænker på ADHD, forestiller mange sig spontanitet, impulsivitet og manglende struktur. Derfor kommer det ofte som en overraskelse, at mange voksne med ADHD også kæmper med perfektionisme. For nogle bliver perfektionismen næsten usynlig. Udadtil virker de organiserede, pligtopfyldende og grundige. Indeni kan de derimod være præget af konstant selvkritik og en følelse af […]

Mange voksne med ADHD oplever, at motivation er en af de største udfordringer i hverdagen. Det handler ikke nødvendigvis om dovenskab eller manglende vilje. Tværtimod ønsker mange faktisk at komme i gang med opgaver, projekter eller praktiske gøremål, men oplever, at hjernen ikke samarbejder. Dette kan skabe frustration og selvkritik. Mange beskriver en følelse af […]

Mange voksne med ADHD oplever også symptomer på angst. Faktisk viser forskning, at angstlidelser forekommer betydeligt hyppigere hos personer med ADHD end i resten af befolkningen. For nogle er angsten det, der først får dem til at søge hjælp. De oplever bekymringer, uro, søvnproblemer eller en følelse af konstant alarmberedskab. Først senere bliver det tydeligt, […]

Mange voksne med ADHD har en anden oplevelse af tid end andre. Nogle mister hurtigt fornemmelsen af tid, mens andre konstant føler sig bagud. Opgaver kan tage meget længere tid end forventet, og før man ved af det er deadline lige rundt om hjørnet. Dette kaldes ofte tidsblindhed og er en almindelig del af ADHD. […]

Mange voksne med ADHD oplever, at planlægning kan være overraskende svært. Det handler slet ikke om motivation eller vilje, men om hvordan hjernen arbejder med struktur, prioritering og opmærksomhed. For nogle føles hverdagen kaotisk, fordi mange tanker og opgaver konkurrerer om pladsen samtidig. Små praktiske ting kan vokse sig store, og det kan være svært […]