Mange voksne med ADHD oplever også symptomer på angst. Faktisk viser forskning, at angstlidelser forekommer betydeligt hyppigere hos personer med ADHD end i resten af befolkningen.

For nogle er angsten det, der først får dem til at søge hjælp. De oplever bekymringer, uro, søvnproblemer eller en følelse af konstant alarmberedskab. Først senere bliver det tydeligt, at ADHD kan være en del af forklaringen.

Hos Alm Psykiatri møder vi ofte voksne, der gennem en ADHD-udredning får en bedre forståelse af sammenhængen mellem ADHD og angst.

Hvad er forskellen på ADHD og angst?

ADHD og angst er to forskellige tilstande.

ADHD er en neuropsykiatrisk funktionsvariation, som påvirker blandt andet:

opmærksomhed
impulskontrol
planlægning
organisering

Angst handler derimod om bekymringer, frygt og kroppens alarmsystem.

Selvom de er forskellige, kan symptomerne nogle gange ligne hinanden.

Hvorfor udvikler mange med ADHD angst?

Der findes ikke én forklaring, men flere faktorer spiller ofte sammen.

Mange voksne med ADHD har gennem livet oplevet:

at glemme vigtige ting
at komme for sent
at miste overblikket
at føle sig anderledes
at blive misforstået

Når disse oplevelser gentager sig gennem mange år, kan det skabe usikkerhed og bekymringer.

Nogle begynder konstant at kontrollere sig selv for at undgå fejl.

Andre udvikler en følelse af hele tiden at skulle være på vagt.

Når hjernen aldrig får ro

Mange beskriver ADHD som et konstant tankemylder.

Der er ofte mange tanker i gang på samme tid.

Når dette kombineres med bekymringer, kan det være svært at slappe af.

Nogle oplever:

at analysere alt for meget
at forestille sig negative scenarier
at have svært ved at falde i søvn
at føle sig mentalt udmattede

Dette kan gøre det vanskeligt at skelne mellem ADHD og angst.

Kan angst ligne ADHD?

Ja.

Angst kan give symptomer som:

koncentrationsproblemer
rastløshed
glemsomhed
mental uro

Derfor er det vigtigt med en grundig vurdering.

En professionel udredning ser på både nuværende symptomer og livshistorie for at forstå, hvad der ligger bag udfordringerne.

ADHD kan forstærke angst

Når ADHD ikke er forstået eller behandlet, kan det skabe mange situationer, der øger stress og bekymringer.

For eksempel:

glemte aftaler
uoverskuelige opgaver
økonomiske problemer
udfordringer på arbejde

Jo flere belastninger man oplever, desto større bliver risikoen for angst.

Hvordan opleves angst ved ADHD?

Angst viser sig forskelligt fra person til person.

Nogle oplever:

konstant bekymring
indre uro
hjertebanken
spændinger i kroppen
søvnproblemer

Andre oplever primært en følelse af aldrig rigtig at kunne slappe af.

Hvad kan hjælpe?

Det vigtigste er at forstå årsagen til symptomerne.

Når man ved, hvad der skaber udfordringerne, bliver det lettere at finde den rette hjælp.

Mange oplever gavn af:

mere struktur i hverdagen
bedre forståelse af ADHD
stressreduktion
behandling af ADHD-symptomer

For nogle kan dette også reducere angstsymptomerne.

Kan behandling af ADHD mindske angst?

I nogle tilfælde ja.

Når koncentration, planlægning og overblik forbedres, oplever mange mindre stress i hverdagen.

Det kan skabe mere ro og færre situationer, der udløser bekymringer.

Læs mere om mulighederne på siden om ADHD-behandling til voksne.

Hvornår bør man søge hjælp?

Hvis angst eller uro påvirker din hverdag, dit arbejde eller dine relationer, kan det være relevant at få en professionel vurdering.

Mange voksne opdager først sent, at ADHD kan være en del af forklaringen.

Du kan læse mere om processen på siden om ADHD-udredning for voksne.

Forståelse skaber ro

For mange voksne bliver det en lettelse at forstå sammenhængen mellem ADHD og angst.

Når man ved, hvorfor hjernen reagerer, som den gør, bliver det lettere at finde strategier, der virker.

Hvis du genkender udfordringerne i denne artikel, kan det være relevant at undersøge mulighederne for en ADHD-udredning hos Alm Psykiatri.